スポーツの基本は体作り

どんなスポーツをするにしても体が大切です。

けがを病気にかかっていては満足にすることができません。
いつも健康を維持していることがスポーツを楽しむ一番の秘訣です。

健康を維持するには規則正しい生活習慣、バランスのとれた栄養をしっかりとれる食事を食べることです。

そしてちゃんと体を動かすことです。

どんなにしっかりした生活を送っていても、バランスのとれた食事を毎日取っていても体動かさなければ体は衰えていってしまいます。


なので運動することが大切です。


専業主婦でそんな時間がない人もいますが、専業主婦の人は自分でも思っている以上に体を動かしています。

食事の買い出し、洗濯物を干したり畳んだりと結構な肉体労働をしています。

なので家事で十分体を動かしていれば無理に運動する必要はありません。


健康な体だからこそスポーツを満足にできますが、それには先ほどから述べているように健康な体が必要です。その次にスポーツをするのに耐えられる体に鍛えていくことです。
いきなりきついトレーニングをするのではなく、柔軟体操をしっかり行い筋肉をほぐしてから軽くランニングをします。これらの準備体操を行ってからトレーニングをしたほうがケガの防止になりますし、より密度の濃い練習を行うことができます。

しっかりした体ができていないときつい練習もできないし、成長することもできません。

どんなスポーツを始めるにしてもしっかり体作りを行いながら、練習をしていくことでより高いところを目指せます。

休日の地上波テレビ放送はスポーツ中継が目白押しです。


ゴルフ、競馬、野球、サッカーなどテレビのチャンネルを操作すると、何らかのスポーツが放送されています。
興味のあるスポーツならそのままテレビを見ることになりますが、それほどでもないスポーツならテレビを消してしまうことが多い日になっています。


しかし、最近は見たいスボーツ中継を自分で選択できる時代になっています。


有料放送になりますが、押し付けられたスポーツ中継ではなく、自分が見たいスポーツを思う存分、堪能できるのです。

特に地上波では放送されないマニアックな中継を自宅で見る事ができるのはうれしいものです。

見たかった試合や選手など見どころ満載のテレビ放送になります。

先日、日本のテニス選手がレジェンドと呼ばれているテニスプレーヤーに勝利し話題になり、ニュースで映像が少しだけ放送されたのですが1試合すべてを放送する地上波は残念ながらなかったのです。

しかし、有料放送の専門チャンネルにおいて試合のすべての様子が完全版として放送されることが決まったのです。
テニスファンにとっては考えられなかった日本人選手の勝利の瞬間が有料放送に加入をすると試合を見る事ができるようになったのです。
以前であれば試合を見ることなど無理なことでしたが、今は専門チャンネルの普及で地上波では視聴率が稼ぐ事ができないファンがあまり多くないスポーツも有料とは言え見ることが可能になっている時代と言えます。

http://oshiete.goo.ne.jp/qa/703887.html
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1492061444
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